Czego należy unikać, karmiąc piersią? Oto lista produktów, które najczęściej powodują problemy u dziecka:
-produktów wzdymających, takich jak: kalafior, cebula, kapusta. Niektórzy odradzają również spożywanie brokułów, jednak tak naprawdę zależy od dziecka - polecam więc próbować w małych ilościach
-ostrych przypraw, takich jak: chili, curry, czosnek - mogą one znacznie zmieniać smak mleka
-owoców cytrusowych, takich jak: pomarańcze, cytryny, grejpfruty (zwłaszcza na początku karmienia)
-zbyt dużej ilości kofeiny - starajmy się więc nie przesadzać z kawą, co nie znaczy, że nie można wypić jednej kawy dziennie. Uważajmy też na zbyt dużą ilość herbaty, unikajmy napojów typu pepsi, cola oraz napojów energetyzujących,
-alkoholu - lampka wina od czasu do czasu nie zaszkodzi, jednak ogólnie odraza się spożywanie alkoholu podczas karmienia piersią.
-papierosów - bezwzględnie powinnyśmy powstrzymać się od palenia papierosów, karmiąc piersią, gdyż wszystkie trujące substancje dostają się do mleka matki. Lepiej jest odstawić dziecko od piersi, niż karmić i równocześnie palić papierosy.
-czekolady - zwłaszcza na początku - może powodować alergię, choć nie musi. Jeśli nie obserwujemy żadnych niepokojących objawów, można od czasu do czasu się na nią skusić.
- orzechów - zwłaszcza na początku karmienia - szczególnie jeśli ktoś w rodzinie jest uczulony na orzechy. Jeśli w rodzinie nie występuje alergia na jedzenie, można próbować w małych ilościach
- w niektórych przypadkach należy ograniczać spożywanie mleka krowiego - część dzieci nie toleruje nadmiaru nabiału. Polecam zrobić test, odstawiając produkty mleczne na tydzień.
