Owoce przy karmieniu piersią

Jakie można jeść owoce, karmiąc piersią?

Choć wydawałoby się, że jest wiele bezpiecznych owoców, to lista "niebezpiecznych" owoców jest długa... Tak naprawdę, kiedy odejmiemy zakazane owoce: cytrusy, pestkowe, alergizujące to zostaje ich niewiele.

Pewne za to jest, że od dnia kiedy zaczniesz karmić piersią, możesz śmiało zaprzyjaźnić się z jabłkiem. Jabłko to pierwszy, najbezpieczniejszy owoc, który wolno (i należy) jeść karmiąc piersią. Na samym początku można dla bezpieczeństwa pić kompoty (czytaj więcej o kompotach w karmieniu) i jeść gotowany owoc, ale już po kilku dniach śmiało można jeść surowe jabłko.

Zdecydowanie należy unikać cytrusów i owoców tropikalnych. Zwłaszcza na początku karmienia odpadają więc pomarańcze, cytryny, mandarynki, klementynki. Jeśli karmisz już dłużej, możesz zastanowić się w jaki sposób wypróbować reakcję dziecka na cytrusy - czytaj więcej.  Mówi się, że powinno unikać się owoców pestkowych, czyli na początek zapomnijmy o czereśniach, wiśniach, śliwkach, brzoskwiniach itp. Mama karmiąca nie powinna jeść również truskawek, gdyż są mocno alergizujące.

Co więc wolno jeść oprócz jabłka?

Po 6-8 tygodniach można spróbować wprowadzić banana. Na początek warto zjeść pół banana i obserwować reakcję dziecka, jeśli nic się nie dzieje, to następnym razem można zjeść całego. Ważne, żeby po obraniu banana dokładnie umyć ręce, bo może się na nich znaleźć chemia, którą spryskiwana jest skórka banana.

Czytaj też o winogronach podczas karmienia piersią.

Wolno jeść również arbuza, melona, morele - zawierają dużo żelaza, porzeczki, maliny, figi, żurawinę, daktyle, borówki (czytaj więcej o borówkach w karmieniu).

Nie dajmy się jednak zwariować i wprowadzajcie stopniowo różne owoce, nawet te z listy zakazanych, obserwując dziecko. Tym sposobem w drugim miesiącu karmienia możecie jeść już prawie wszystko.

CZYTAJ RÓWNIEŻ:
WARZYWA DLA MAMY KARMIĄCEJ
POMYSŁY NA ŚNIADANIA DLA MAMY KARMIĄCEJ
POMARAŃCZE A KARMIENIE